【簡単】水を1日２L飲むのはきつい！飲めない！でも、楽に続けられます。

悩む人

・1日に2Lも飲めない、、
・健康のために始めたけど続かない、、
・会社ではペットボトルで水を飲んでいる

そんなことありますよね、

僕も社会人になり、健康のため水生活を始めましたが、
飲むのがキツかったりと、なかなか続きませんでした。

レオ

そんな僕でも、継続して水を2L近く飲み続けています。
今回は、その手段を説明していきます。

気持ちの問題とかではなく、
しっかりとした解決方法です！

①水を1日２L継続の結論

さっそく結論ですが、
「コップに注いで飲む！！」です↓

ペットボトルだと、飲み口が小さいため、一回の飲む量が少ないです。
しかし、コップの形状で飲むと、1回あたりに約150mlの水を飲むことができます。

レオ

コップに注いだ分を飲んじゃおう！って感じですね！

では次に、飲み方はなんとなく分かったけど、
朝昼(会社時間)夜でどのくらいの量を飲めば良いか、紹介します。

②水を1日２L継続の社会人スケジュール

次に、スケジュールです。
朝、昼(会社時間)、夜でどのくらい飲めば良いのでしょうか？

実際に僕が飲み続けているスケジュールがこちらです。

残業が多めなのでこのスケジュールです。。。。

要点をまとめると、

特に、入浴後は水分が足りなくなるため、コップ一杯(200ml)は飲みましょう。

レオ

ペットボトルじゃないから、出費の節約にもなるね！！

【水を1日２L継続】まとめ